وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید - سیکانیوز

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی خبرنگاران، تربچه سبزی خوردن یکی از انواع صیفی جات بوده که بدون چربی و کلسترول است و هواداران مخصوص به خود را دارد. این گیاه خوشمزه دارای ویتامین هایی مانند: c، k، B6، نیاسین و فولات است و فیبر به اسم یکی از مهم ترین مواد موجود در آن شناخته می گردد و برگ های تربچه 6 برابر بیشتر از ریشه خود دارای ویتامین C است که برای درمان زردی بسیار مفید هستند.

تربچه حاوی مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم، مس، اسید فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه باعث حرکت آسان روده و در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها خواهد شد.

تربچه گیاهی ادرارآور بوده که به دفع سموم بدن یاری می نماید و این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند: کلیه، روده، معده و ... تاثیرگذار است.

تربچه با دارا بودن ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست مفید بوده و این گیاه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که موجب برطرف اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک و جوش های قرمز می گردد. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی مقدار پایین کربوهیدرات قابل هضم است، بنابراین در کاهش وزن موثر خواهد بود.

تربچه علاوه بر مقابله با تب، برطرف اختلالات ادراری مانند: التهاب و آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می نماید و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد.

حدود 100 گرم تربچه دارای مقادیر کم چربی اشباع شده و کلسترول است. 90 درصد آن آب است و علاوه بر آن حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، ویتامین C، فولات، فیبر، منگنز، مس، منیزیم، کلسیم، ویتامین B6، ریبوفلاوین و سدیم است.

در گذشته هنگام مسمومیت غذایی مقداری تخم ترب را همراه با سکنجبین به بیمار می دادند که موجب پاکی معده و درمان مسمومیت می شد. خوردن تخم تربچه، ترشح شیر مادر را زیاد می نماید. تخم تربچه اشتها آور است. تخم ترب بعلاوه اشتها آور و ضد یبوست است.

تنظیم سوخت و ساز چربی

پاکسازی معده و درمان مسمومیت؛ در گذشته هنگام مسمومیت غذایی مقداری تخم تربچه را با سکنجبین به بیمار می دادند.

درمان سوزش ادرار؛ برای برطرف سوزش می توان به جای تربچه، از دم نموده برگ های آن استفاده کرد.

پیشگیری از بروز سرطان هایی، چون کولون، پروستات و سینه، کلیه، معده

تقویت چشم با آب برگ تربچه

خاصیت نرم سازی بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها و ریه ها با آب تربچه

تنظیم متابولیسم بدن

موثر برای معالجه روماتیسم

تخم تربچه اشتها آور است.

افزایش شیر مادر با مصرف تخم تربچه

یاری به هضم غذا با مصرف برگ تربچه

تربچه سرشار از فیبر، آب و حاوی مقدار پایین کربوهیدرات قابل هضم است، افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند مصرف تربچه را حتما در فهرست برنامه غدایی خود قرار دهند.

تربچه با انتقال جریان خون به سوی موها ، باعث تقویت پیاز مو می گردد و از این رو برای تقویت و روییدن موهای ریخته شده، مفید است.